Verzadigde vetten, onverzadigde vetten of …. ? Sta je ook wel eens met je handen in het haar naar de schappen te staren in de supermarkt? Door al die verschillende producten is het steeds lastiger om de beste keuze te maken. Je wilt immers dat een product lekker smaakt én goed is voor je…
YOGAFEST AMSTERDAM TRANSFORMEERT DE HOUTHAVENS IN ZEN-ZONE 1500 bezoekers, 30 nationale en internationale leraren, 80 (master)classes Op 6 & 7 juni 2015 vindt de eerste editie van YogaFest Amsterdam plaats in de Houthavens en wordt twee dagen lang met volle overgave lichaam, hoofd en hart verbonden. Tussen de vernieuwende kantoorpanden met uitzicht op het IJ…
Iboya Triz training // Nek en rugklachten? Los het op! “Hoe kom ik van nek- en rugklachten af?” Deze vraag krijg ik als integraal personal trainer heel vaak. Het eerste wat ik vervolgens vraag, is: ”Heb je een zittend beroep?” Als tweede kijk ik naar de houding. Wat ik dan vaak zie is een slechte…
Iboy Triz // Push-up met hamstring en bil oefening Deze oefening, die je thuis kunt doen, versterkt de borstspier, hamstring, core en de billen. Voer deze oefening langzaam en correct uit voor maximaal resultaat! Weet je niet zeker of je deze oefening goed uitvoert? Stuur dan een filmpje van jouw uitvoering op naar Iboya Triz…
HOME IS WHERE YOUR MAT IS Vanaf vandaag is The House Of Yoga, het nieuwe online platform voor yoga en meditatie, live online. Vanaf nu volg je wereldwijd lessen waar en wanneer je maar wilt, met behulp van je mobiel, tablet, computer of je (Smart) TV. The House Of Yoga brengt yoga en mediteren in…
Smoothie van banaan, hazelnoot, munt en rauwe cacaopoeder Als je begint met afvallen, wil je niet horen wat er allemaal niet mag en wat je beter kunt laten staan, je hebt veel liever een gezond, lekker alternatief. De groene smoothie is hiervan een goed alternatief. De groene smoothe is ideaal als onderdeel van je ontbijt,…
De stille sluipmoordenaar die als een ATOOMBOM je lichaam VERNIETIGT…..en hoe je deze sluipmoordenaar een schop onder zijn kont geeft… Met een beetje kennis over voeding kunnen we de kans op veel ziektes drastisch verminderen. Dat geldt zeker voor het onderwerp van deze topic. We gaan het met je hebben over ONTSTEKINGEN. Ontstekingen kun je…